搜狐创始人、董事局主席兼CEO张朝阳在《北纬47°新鲜对话》中，对于“精神内耗”，张朝阳教给网友们一个技巧，就是在犹豫不决的时候散步，尤其旁边没有人的时候，可以自言自语说出来。例如，今天干了哪件事情，每个事情当中的原因是什么。因为说出来的时候，大脑会帮助专注和梳理。

关于“什么年纪就该干什么年纪的事情”的问题。张朝阳表示，“我的人生刚刚过了1/3，还有很多事情要做，我现在的体能也很好，我现在的记忆力比以前还好，精力旺盛，还有很多事情可以做。”

年轻人如何找到自己的使命感？张朝阳认为，年轻人一方面要活得有意义，另一方面又需要生存和养家糊口。而本身养家糊口也是一种责任和意义，“与这个世界交换，获得生产资料，是你有责任的一部分。在这之上获得一些自由之后，能够去选择自己比较喜欢或者自己的理想，想成为什么样的人。”

日，张朝阳在直播中表示，睡觉的前两个小时是深度睡眠，三个小时之后，人的大脑就开始做各种噩梦。

“噩梦的过程中人是没有理智来控制的，所以说为什么我们经常睡不好觉，是因为我们在噩梦中度过。”张朝阳指出，睡觉多了对人是一种伤害，建议大家少睡，睡六个小时最好，如果能睡四个小时就很完美。

此话被曝出后，张朝阳建议大家少睡觉的言论旋即引发网友热议。对此，张朝阳本人在社交平台回应自己的“分段睡眠法”称：我是不需要催眠的，我秒睡。

有网友评论称：“我建议张朝阳少管闲事”。在这之前，搜狐创始人张朝阳和新东方俞敏洪在访谈节目《星空下的对话》中，回答了“年轻人卷不动了，想退休怎么办？”的问题。